Nutrition consciente
- janvier 27, 2026
La nutrition joue un rôle essentiel dans la maternité, pour la mère et le bébé. Cet article explore les choix alimentaires qui favorisent le bien-être, la santé physique et mentale, et la préparation à l’accouchement.
Nous proposons des conseils pratiques sur l’alimentation équilibrée, la gestion des carences courantes et des idées de repas simples mais nutritifs. Des ressources locales et des traditions africaines sont intégrées pour respecter les habitudes culturelles tout en optimisant la santé maternelle.
Manger consciemment, c’est aussi écouter ses besoins, accueillir ses envies et se rappeler que chaque repas est un acte de soin envers soi-même et son enfant.
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