Comment bien commencer sa journée pour être plus productive

Bien commencer sa journée influence fortement notre humeur, notre énergie et notre efficacité. Une routine matinale simple peut transformer votre quotidien et vous aider à atteindre vos objectifs plus sereinement.

Se lever à heure fixe pour réguler son corps

Prendre quelques minutes pour respirer ou méditer

Boire de l’eau avant toute chose

Planifier les tâches importantes de la journée